本报讯（记者 邓丹丹）出门就开车、上楼乘电梯、频繁聚餐应酬等等，是不少都市人习以为常的生活方式，殊不知这些看似平常的生活习惯，或将导致高血压等“现代文明病”的高发。昨日是“全国高血压日”，医生建议市民从出行方式的改变做起，多“以步代车”加强运动，培养健康的生活方式。

  随着现代文明社会的不断发展，人们的生活方式也在不知不觉中发生了改变，比如，私家车越来越普及、公共交通不断完善，让许多城市人逐渐养成了出门就“以车代步”的生活方式。种种改变，使得城市人群容易出现运动缺乏、压力过大、盐分摄入高、营养过剩等问题，这些因素都可能导致高血压等疾病的高发。

  汕头市中心医院心血管内科副主任医师王红卫介绍说，导致高血压发生的因素有很多，其中生活方式健康与否是重要的影响因素。近些年我国的高血压等“富贵病”患者越来越多，据统计大约平均每5个成年人中就有1人患有高血压，而汕头和全国的整体情况类似，高血压患病率也有上升趋势。因此，建议市民保持适量的运动锻炼，比如游泳、慢跑、散步等，如果实在抽不出专门的时间运动，那就尽量少开车、多走路，少乘电梯、多爬楼梯；此外，市民应尽量避免暴饮暴食，多吃清淡健康食物，保持营养均衡。