本报讯 （记者 肖彤兰 摄影报道） 一碗白粥+几蝶腌菜，这个经典的早餐菜谱，让不少汕头人回味无穷。不过，昨天上午，在我市举行的全国第20个“防治碘缺乏病日”宣传活动现场，记者采访了解到，正常成年人食盐日摄入量不宜超过6克，不同体质的人群应选择不同的碘盐。专家建议汕头市民要培养科学食盐习惯，倡导“低盐低钠、健康生活”。

  昨天是全国第20个“防治碘缺乏病日”，今年的主题是“科学补碘，保护智力，成就梦想”。汕头市卫生、盐务、教育等部门联合在市区多个公共场所举行宣传咨询活动，积极向市民宣传“低盐低钠，健康生活”的新理念。（如上图）

  据了解，按照世卫组织的研究推荐，正常成年人每日的盐摄入量不宜超过6克，同时，不同体质的人群，应该选择适宜的食盐。如有高血压、心血管病的人群，应该选择加碘低钠盐，这类食盐同样以碘盐为原料，但其中所含的钠比普通盐减少30%至40%，能起到预防高血压和心血管疾病的作用。

  昨天，有专家指出，如果一味为了解决碘缺乏，而非理性地摄入盐过量，同样不利于健康。如在汕头，不少市民都偏爱吃腌菜、腌海鲜和盐卤食物，而这些食物在腌制过程大多需要用多量的食盐进行加工，经常食用易造成摄入的盐过量，不利于身体健康。