进入春季以来，寒温交替，气温变化较大，笔者走访发现，市区不少诊所前往看病的人也多了起来。为此专家提醒市民，眼下正是流感高发季节，“春捂秋冻”，市民不可过度“贪凉”，过早减少衣物。

　　天气渐渐暖和了，许多人就开始“贪凉”，常常表现为“脱”得太快，衣物骤减，一不小心就患上流感，且春季空气湿度较大，容易滋生细菌和病毒。记者在采访中了解到，近期看病的患者多表现为鼻塞、流涕、咽痛、发热等症状。据专家介绍，流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，对婴幼儿，老人及慢性疾病患者有着较大威胁，所以一定要多加预防。

　　有专家提醒市民，要保持个人生活环境和工作环境的卫生，室内要通风，保持室内空气清新，生活垃圾要及时清理。天气晴朗时，被子要放到室外晒晒太阳，这样能抑制病毒的侵入。另外要勤洗手，双手接触到鼻涕等呼吸道分泌物以后一定要立即洗手，洗手时要用肥皂或者洗手液，这样能起到消毒作用。在公众场合打喷嚏、咳嗽时，应用手帕或者纸巾捂住口鼻，避免飞沫通过空气传染给其他人。

　　除此之外，平时还可以适当做一些户外运动，要保持充足的睡眠，不要熬夜，这样不仅可以增强体质和身体免疫力，还可以使人保持愉悦的心情。

　　（编辑：黄晓芸）