在体育老师的带领下，老师们认真学做第九套广播体操。连日来，市实验小学工会利用课余时间组织全体教职工开展学习第九套广播体操活动，强身健体。
据了解，市实验小学工会积极推广健康向上的生活理念，倡导“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的健康文明生活方式，积极组织教职工在业余时间开展形式多样、丰富多彩的文体活动，展现学校教职工积极向上的精神风貌，营造和谐校园。工会先后组织教职工进行了集体跳绳比赛、投篮比赛、乒乓球赛、跑步比赛……丰富多彩的文体活动的开展，使教职工在紧张的教学之余身心得到放松，从而促进教师队伍健康和谐发展，教职工们以更饱满的热情投身教育教学工作。
　　坚持做操好处多
　　国家体育总局正式发布的第九套广播体操，最大的亮点就是加入了头部动作，采用了转头，头前屈、后屈相结合，可以有效改善头部血液循环、减轻颈椎病的症状，更加适合每天坐在办公室面对电脑的都市白领们。
　　据一位形体教练介绍，别小看广播操，动作到位，做一遍就出汗了，一天做两遍第九套广播操，9分多钟，消耗的能量在100-200卡路里之间，属中等强度的有氧运动，相当于跑了800米。国家体育总局做过测试研究，坚持做一个月，女性平均体重会降低0.5-1kg，男性虽体重降低不多，但体脂含量普遍下降。比起前几套，第九套广播操更适合白领们在工作间隙做。
　　第三节踢腿运动增加了后踢腿动作，对于腰部、臀部和腿后部肌群的锻炼有较好的作用，适合久坐人群。而广播操每节心率基本在每分钟120-150次之间，是心脏的最佳负荷，坚持做能提高心肺功能。而且在旋律优美的音乐伴奏下做操，有助于缓解紧张工作出现的暂时性的大脑疲劳，使记忆力增强，提高工作效率。（记者 王小冰 通讯员郑海燕）