再过一个多月就又到学生大考的月份，随着一年一度高考、中考、小升初的到来，学生们也迎来了最后冲刺的阶段，一些考生开始产生紧张焦虑的情绪。其实，有一个群体的精神压力并不亚于学生，那就是考生的家长。心理专家提醒，孩子的心理问题很多是家长心理问题的体现，学会自我减压、保持平常心，考生家长需双释压。

  考生担心试题难情绪低落

  魏女士的女儿今年在华侨中学读高三，最近进入了复习冲刺期，每天晚上做习题到近十二点，紧张的复习让孩子每天都感到很疲惫。几天前，魏女士发现女儿趴在床上情绪低落，经仔细询问，女儿告诉妈妈，自己已经尽全力在复习了，可总觉得很多题学不会，非常担心到时候试题太难，自己考不好。魏女士赶紧安慰孩子，尽力就好，读大学并不是人生的唯一出路。经过魏女士的一方劝解，孩子的情绪才慢慢恢复过来。 

  心理专家认为，高考的最后阶段，孩子需要的是家长精神上的鼓励和心理的倾诉，家长必须仔细观察孩子的动向，及时予以开解，切不能把自己的紧张情绪带给孩子。”

  成绩一不理想就想全盘放弃

  陈先生的儿子在班上成绩名列前茅，可是高考一模的时候名次下降到全级一百多名。随后孩子出现了焦虑情绪，甚至想放弃高考。这可把陈先生急坏了，他发动了妻子、老师以及孩子的好同学，全方位做孩子的思想工作并且给予极大的鼓励，才让孩子放下思想包袱。 

  心理专家建议，家长首先要让孩子相信自己能考上一所理想的高校。高考拿高分固然要动机，但把握好度更重要。金中的一名老师建议，对于特别紧张分数的孩子，家长应该多带孩子们到户外，放松身心，让孩子从分数中释放出来。

  过分关怀会给孩子造成压力

  吴女士的儿子今年读初三，随着中考临近，吴女士越来越感到精神紧张、焦躁不安。吴女士的儿子就读于我市一所重点中学，由于上初中后出现青春逆反期，学习越来越不自觉，导致成绩下滑。可是，儿子却偏偏不把中考当回事，每天球照打，电脑照玩。而吴女士却愁得工作也无法集中精神，连连失眠，甚至出现头痛、耳鸣、心悸的多种症状。

  教育专家认为，家长的言行举止会直接影响孩子的心理，间接给孩子造成压力。聿怀初级中学的一名老师告诉记者，家长焦虑的目光和不停的唠叨都会给孩子造成一定的心理负担，会让孩子感到压抑和自信心受挫。有些家长为了照顾孩子自己整天不看电视，担心自己的言行举止影响到孩子，这种过分的关怀其实更是一种压力。

  心理专家认为，“首先，家长必须自我放松，不要因为紧张而揪住孩子的失误大加批评和训斥。其次，家长也不要一直对孩子说‘加油’、‘拼命’‘冲刺’这样的词语，最好用‘没关系’、‘我理解’这样中性的词语。”   本报记者 康洁