“听说过煤气中毒、食物中毒，从没听说过喝多了水也会中毒！”近日，市民林先生遇到件“怪事”，他因为一口气喝了好多杯水，结果出现恶心、无力等疑似水中毒症状。医生则提醒，春季多饮水有利于身体健康，但喝水也应讲求科学、适量。

清明假期，市民林先生忙着和家人上山扫墓、踏青游玩，一整天都忘记饮水，等闲下来时感觉口渴难耐，于是一口气猛喝了七八大杯水。

一番畅饮过后林先生不但没有感觉舒适，反而出现头晕、恶心等症状，结果被医生告知可能是轻微水中毒。这让林先生百思不得其解，喝水怎么也会中毒呢？

“‘水中毒’在日常生活中是较为少见，所以对于绝大多数市民而言它很陌生。”市中医医院内科陈超医生介绍说，水中毒通常是因各种原因一次性摄入了大量的水分，导致人体电解质紊乱，出现低钠、低钾等情况，患者可能出现无力、呕吐、肢体疼痛肿胀等症状，极端情况下可能致死。

医生认为，在日常生活中，人们水中毒的可能性不大，一般多发生于临床医疗过程中，而林先生的水中毒除了跟大量饮水有关外，还可能与其自身胃肠功能有关。

陈超医生同时也指出，人在进行运动大量出汗后又立即补充过量的淡水，血液中的钠盐原本就随汗液有所流失，而大量淡水又使体内盐分再次稀释，就可能出现轻度水中毒症状。

陈超医生建议，日常生活中多喝水有利于身体健康，但应注意每天分多次饮水，每次饮水量不应太大。在运动流汗后，最好适当喝些淡盐水，以补充身体流失的无机盐。