人说人生七十古来稀，可今年７０岁的杨壮让耳不聋眼不花，走起路来比年轻人还要快，甚至身手也比普通年轻人要灵敏几分。今年在江苏徐州举行的全国老年人太极拳（剑）交流大会和汕头举行大潮汕武术百馆精英大赛上，他还连夺两项优秀奖和六项一等奖。

杨壮让何以有如此了得的身手，长期坚持体育锻炼是其法宝。老杨从小就比较好动，翻墙爬树样样皆能，２０岁参军后，他的体育才能逐渐被发掘出来。所有运动项目只要一碰上，总是比别人学得快学得好，不久就成为军营里有名的体育尖子。１９６４年一次全军比武，他获得单杠项目第二名，还得到一枚奖章。从部队退伍到我市公安系统后，尽管工作很忙，但他的业余爱好仍然有增无减。游泳、跑步、单双杠，是他每天必做的功课，而双杠更是他的绝技，直到５８岁了，他还能在上面直背倒立。

年过半百之后，老杨练起了太极拳，并在吕乐武等太极拳师的指导下，加上自己每天清晨不间断地练习，他的武功不断进步。从２００４年开始，他每年都参加省、市乃至国家、国际级比赛活动，夺得了１５项冠军和金奖，２００９年更被授予中国武术６段，国家二级裁判员称号。

长期的体育锻炼让老杨练就了强健的体魄，在自己得益的同时，他也希望全社会的人特别是中老年人都来积极参加体育锻炼。于是，每天清晨他都与妻子一起在东方公园当起了义务教练员。他欣喜地告诉记者，有一位患糖尿病的老人，在参加了太极拳训练一年多后，病情明显改善，而更多的中老年人也在他的影响下与他一起晨练太极。

本报记者苏硕元