最近，在都市人圈里有一个新名词正在流行——晚睡强迫症，一微博网站列出了种种表现：无视疲惫的身体，还要熬夜打游戏、上网、看书、看电影；没什么事可做时却不愿睡觉，非要熬到凌晨一两点才上床；第二天坐车昏昏沉沉，眼睛紧闭脑袋直往玻璃撞；带着布满血丝的眼睛，哈欠连天地走进办公室；然后不断喝咖啡、浓茶提神。据记者了解，我市不少网友也出现了上述症状。

上班族为减压熬夜玩游戏

市民小董在一家合资企业担任业务员，她白天为了接踵而来的订单而繁忙，下班后喜欢寻找各种消遣方式来减轻压力。小董说，每次吃完晚饭后她就坐在电脑前，有时看看连续剧、阅读小说，有时玩游戏、逛论坛，即使到了晚上１１点多也仍不知疲倦。就这样，小董几乎每个晚上总要熬到凌晨一两点，实在困得不行才上床睡觉。然而，由于休息时间不足，第二天上班时她总是显得无精打采，工作时频频打瞌睡，业绩也因此大打折扣，受到上司不少的批评。

记者了解到，与小董有着类似经历的年轻人不在少数，其中大部分都是上班族。由于日常工作生活压力增加，不少人渐渐地养成了熬夜的习惯，即使大多数人深知熬夜对健康有害，但也难以改变这一习惯，久而久之出现了所谓的晚睡强迫症。

医生熬夜影响健康须改变

市四医院高副院长接受记者采访时认为，晚睡强迫症并不是典型的强迫症，而是一种逐渐形成的生活习惯。在现代社会，不少人对夜生活、网络、电视节目等产生浓烈的兴趣，投入其中便不自觉地开始熬夜，打乱了生物钟。而经常熬夜，睡眠时间不足的人容易上火，引发各种疾病；还会引起失眠，入睡困难；人的脾气也会变得烦躁不安，容易发怒。

专家建议，要改变晚睡强迫症这一习惯，首先要在日常生活中时刻保持乐观向上的心态，以良好的态度正确地对待工作、人际交往，闲暇时多参加体育运动。另外，在假期也不要过度放纵自己。职场人员如果因为赶工而开夜车的要注意多休息，平时合理分配一天的工作，尽量减少熬夜。如果出现了失眠等睡眠障碍的人，就需要通过咨询医师帮助治疗。（主持人：黄泽群）