《黄帝内经》有载：“智者之养生也，必须顺应四时而适寒暑。”春日节令的谚语，是潮人先贤从生活实践中体会到“春天气候多变”，通过观察研究天文、气候、物候的结晶，具有一定的科学性、哲理性、实用性和趣味性，教人春日养生保健的启示。如： 正月冻死牛，二月冻死马，三月冻死老“枥假”（指体弱者）。 春天孩儿脸，一天变三变。 二月休把棉衣撇，三月还有桃花雪。 春捂秋冻，防御风邪。春不忙脱衣，衣着适时宜。 春寒莫忘添衣，伤风感冒流鼻（鼻涕）春冷冻骨寒，阴冷莫过倒春寒。未食五月粽，破裘唔甘放。食了端午粽，始把棉衣送。若要小儿安，常带三分寒。春天起暖风，当心热伤风春防风，又防寒。风为百病之长。 春天不可薄衣，伤风寒凉打喷嚏。 春食韭菜，祛病消灾。三月三，荠菜当灵丹。