医生提醒市民发现问题应及时就医，保持身心健康。

  10月10日是世界精神卫生日，今年的主题是“心理健康，社会和谐”。记者采访了解到，随着秋季到来，近期我市医院接诊的抑郁症患者明显增多，比平时增加约10至20%，精神卫生专家提醒市民应当心“秋郁”。

  抑郁症是神经精神疾病中最常见的一种，随着社会竞争与生活压力的加剧等原因，近些年来抑郁症患者越来越多。记者从汕头市第四人民医院了解到，目前医院住院患者中约有20%是抑郁症，而门诊患者中约30%患有抑郁症。市第四人民医院副院长、高级心理治疗师高镇松介绍说，抑郁症通常分为外源性和内源性两大类。外源性抑郁症是指由外部环境事件刺激所引起，比如：亲人病逝、家庭变故、贫困、失恋、失业等。而内源性抑郁症则是由躯体自身因素所引起的，没有明确病因，通常与遗传因素相关。

  高镇松表示，秋季是抑郁症及精神分裂症等疾病的高发季节。据介绍，抑郁症主要症状通常包括失眠、情绪低落压抑、常感觉疲劳、精力和记忆力减退、对以往感兴趣的事丧失兴趣、易伤感落泪、疏离亲友不愿与人交流、常自责自卑等，病情严重的甚至还会出现轻生念头或行为。高镇松提醒说，抑郁症不仅影响患者的学习、工作和生活，病情严重的甚至还会出现轻生行为，危害患者生命安全及社会和谐，建议市民积极防治，出现抑郁症状最好及时就医。

  病例一：

  领导临退休内心失落  

  在某单位身居要职的市民老陈（化名）马上就要退休了，他不仅没感觉轻松，反而患上了抑郁症。原来，多年来老陈凭借自身的才干和努力，在工作上干出了不少成绩，并且当上了领导。可是，随着临近退休，工作量越来越少，而且老陈感觉以往对自己很热情的人渐渐变得“冷淡”，心里难免感到失落和难过。烦愁聚集，结果患上抑郁症。

  专家支招：

  老年人随着更年期的到来，内分泌会出现变化，易影响情绪，而退休给生活带来很大改变，也会对人的心理造成影响，容易导致抑郁症。建议这类人群要放松心态，多和同龄人或有类似境况的人交流，开拓朋友圈，培养如书法、音乐、养花等方面的爱好，多参加户外活动，增加日晒光照。

  病例二：

  产后担忧焦灼欲轻生  

  刚刚生完孩子的市民小琳（化名），还没来得及享受初为人母的快乐，就被抑郁症“缠”上。孩子的哭闹总让小琳手足无措、心烦意乱，她感到很担忧和焦虑，有时还常因孩子喂养问题与家人发生争执。最近小琳常悲伤自责，认为活着没意义，甚至想要轻生。小琳的想法吓坏了家人，赶紧陪同就医，这才知道原来是产后抑郁症在作祟。

  专家支招：

  随着孩子降生，产妇体内孕激素水平降低，内分泌改变，容易对产妇情绪造成较大影响；与此同时，产妇与家人之间因为孩子产生矛盾，也会增加发生产后抑郁的风险。建议在孕期就做好准备，排除产后顾虑和担忧；家属要对产妇多予以关心，加强照料，积极进行心理疏导，一旦患病及时就医。

  案例三：

  “学霸”怕考砸寝食不安  

  学生小其（化名）是“学霸”，在班里成绩名列前矛，但近来却总是睡不着，吃不好，导致浑身无力。在心理咨询师的引导下，小其说出自己的困挠。原来，她每次考试都感觉到超大压力，每次考后都感觉不如意，再加上只顾学习，没有健康的兴趣爱好和活动，在学校人际关系也不好，导致心理负担越来越重，经精神科诊断得了严重的抑郁症。

  专家支招：

  过于争强好胜是导致这位学生患抑郁症的主因，父母从小良性引导至关重要，同时也不能一味只关心孩子的学习，帮助孩子从小培养良好的人际关系及兴趣爱好也很重要。

  本报记者 邓丹丹 许玉璇

  心理咨询师建议：

    别等到需吃药才看心理医生

    随着人们对心理健康的重视，进行心理咨询的人越来越多，不过，记者采访发现，市民在选择心理咨询介入时往往不够及时，有的在求助心理医生时情况已较严重，往往已需要到医院精神科寻求药物治疗。

  市大雄心理咨询中心主任陈智雄告诉记者，目前各个年龄层出现心理问题都有各自的原因，如处于高度学习压力状态下的学生；工作压力较大的职场人士；生活单一枯燥，人际关系不良的人；成长过程中长期不被重视、缺乏关爱的子女；自我要求过高、过于追求完美的人；遭受重大负面生活事件打击的人等，都是发生心理问题与心理疾病的高危人群。

  陈智雄说，在前来咨询的患者中，不少是等到心理问题比较严重才找心理咨询师，有的甚至已出现全身无力，行动不便的情况，此时治疗难度就变大了。他提议，市民应把心理咨询作为“心理保健”，即有小烦恼、小压力就积极找身边的人或心理咨询师协助调整，达到“治未病”的作用，即未形成精神障碍之前就把心理问题调整好。

  本报记者 许玉璇