不少年轻人认为，只有到了老年，由于身体机能和健康状况的下降，才会有患上高血压的可能。昨天（4月7日）是世界高血压日，记者走访市区部分医院了解到，近年来，高血压的患病率一直居高不下，而且这通常被认为是“老年病”的高血压正“盯上”中青年白领人士。专家提醒，高血压是冠心病、中风等疾病的重要危险因素，而且是各种因素多年积累、缓慢形成的，应该从年轻时就建立起良好的生活方式以预防高血压。

　　高血压患者趋于年轻化

　　28岁的李先生大学毕业后在一家公司从事销售工作，因为工作努力，李先生现在已经是公司的骨干。由于工作原因，李先生几乎每天都在外面吃饭，有时候一天还可能参加几个饭局。最近，他经常头晕，到医院一检查，发现患上高血压。

　　“许多年轻市民认为高血压是一种老年病，其实像李先生这样患上高血压的年轻人并不少见。”市人民医院心血管内科林医生介绍，近年来，人们生活水平不断提高，高血压患者趋于年轻化。“出现这种现象与不健康的生活方式有关，年轻人聚会多，经常大鱼大肉，喜欢吃洋快餐，在不经意间就摄入大量的高脂肪、高热量、高盐的食品。”林医生说，另一方面，现在生活节奏比较快，年轻人的工作压力比较大，锻炼时间相对较少，经常“营养过剩”，加之久坐电脑前，大脑和中枢神经长时间处于兴奋和疲劳状态，造成大脑皮层兴奋和抑制失衡，容易引起血压升高。此外，年轻人爱着急、脾气大的“高血压性格”、爱熬夜的不良习惯，也会增加高血压的可能性。

　　知晓率较低，治疗率更低

　　随着生活水平的提高和生活节奏的改变，高血压的发病率越来越高，但是不少人并不知道自己患有高血压，一些患者对高血压的防治也不够重视，高血压的实际患病人数要比专家们估计的还要高。

　　“病人一开始可能没有特别严重的症状，如果自我感觉良好，没有测量血压，或者觉得麻烦，血压高了自己还不知道，这个是很危险的事。而对于已经知道患了高血压的人群，平时没有按照医生的嘱咐按时吃药，头晕、头痛了才吃点降压药控制血压，血压一降下来又掉以轻心，擅自停药，也没有定期进行血压监测，这对自己是一种很不负责的态度。”林医生表示，高血压是最常见的心血管疾病，没有发生并发症的时候，生活起居并不会受到很大影响。如果知道自己血压高，也不进行有效治疗，很容易在不知不觉中引发中风、心脏病及肾脏病等疾病。

　　“目前，高血压的高发病率与较低的知晓率和更低的治疗率形成鲜明对照，而低年龄组高血压的知晓率和治疗率则更低。”林医生介绍，在高血压防治领域，普遍流行着一种说法，即高血压患者有半数不知道自己患病，知道自己患病的又有半数没有定期服药，而服药的患者中又只有不到半数血压得到了有效控制。3个“半”下来，高血压患者的血压控制率也同样低了。

　　减重减盐可降血压

　　发现患上高血压，也并非马上就成为每天都要吃药的“药丸族”。林医生说，高血压除了遗传因素以外，最典型的是吃出来的毛病。因此，刚发现时赶紧抛掉不良生活习惯，通过减少盐的摄入量、平衡膳食、适量运动、避免酗酒、避免吸烟等方式，坚持1~3个月，有可能让血压降下来。在诸多因素中，减重、减盐是降血压的好方法。有研究显示，每减少5~10公斤体重，收缩压（高压）就能下降5~20毫米汞柱，要是把盐的摄入量控制在每天6克以内，收缩压又能降下来2~8毫米汞柱。

　　如果通过合理膳食和运动不能有效控制高血压，则需要通过药物治疗。“服药控制血压的人一定要听医生的话，按时吃药，定期复查。市民还可以进行家庭自测血压，帮助自己及医师全面、及时了解血压波动情况和对降压药物的反应，从而使治疗更科学。” 林医生表示。