春节期间，从事文员工作的市民小叶和几个朋友一起到马来西亚旅游，好玩的景点、充满风味的马来美食、与朋友相聚的美好时光……七天的假期转瞬而逝，但旅途中的一切仿佛到现在还历历在目，小叶形容自己“在睡意朦胧时被赶着上了班”。前几天，领导要小叶拟一份讲话稿，平时玩转文字的他突然“不灵光”了，一整个下午，“咬烂了笔头”的他只憋出来几行字，“感觉新年后的任务更重了，自己也变懒了，真的是有心无力。”小叶无奈地表示。

  春节长假结束至今已过去半个多月，各行各业也已“集结完毕”，开始了新一年的工作。但不少上班族却像小叶一样，在节后发现自己得了“失忆症”，对年前驾轻就熟的工作变得有些陌生，甚至有种“赶鸭子上架”的感觉。对此，心理专家建议上班族摆正心态，调节好作息时间，尽快走出“假期节奏”。

  张小姐是我市一机关单位的公务员，她告诉记者，自己所在单位科室的工作虽不能说千头万绪，可多的是些琐琐碎碎的事，明明在放假前已经整理出了头绪，但做起来却是丢三落四，“说实话，现在每次都得办公室催着我们做，我们才记得有什么没做。”

  刚毕业的小陈现在供职于一家寄宿型外语培训机构，由于机构管理严格，平日里要求老师“紧跟”学生的学习进度，身为班主任的小陈不仅要关心学生的学习，还要照顾学生的生活，虽然拿着令其他同学“眼红”的工资，但小陈笑称自己是个“累人”。小陈表示，尽管在节前已经制定好了教学目标和计划，但放假回来发现自己之前的“目标”模糊了，重新投入工作的前几天只能装成考考学生来确定自己的教学进度。

  什么是导致假期“失忆症”的真凶？国家二级心理咨询师林桂珍分析，从心理学的角度来看，这属于“节后综合症”，假期里过度的放松、脱离平时高强度的工作、生物钟的紊乱是形成该症的主要原因，“人都有追求快乐的原始欲望，工作使大部分的人感受到压力，潜意识力是不愿接受的。人们从休假状态回到工作状态，需要一个调节过程。”林桂珍表示，调节过程的长短取决于人们对自身工作的热爱程度，越是喜欢自己的工作，调节所需的时间就越短，反之则越长。同时，她也提醒上班族，在临近假期结束的一段时间，需要调节好自己的心理状态和生理状态，以便更好地重新投入工作中。

  见习记者 翁夏