本报讯 记者苏硕元报道：节日来临，市民聚餐宴饮将迎来热潮。如何避免不良饮食习惯，市盐务部门倡导要“少吃盐、吃好盐”。

  我市地处沿海地区，市民向来有吃腌制品的习惯，而这些食品虽然可口，却无法避免钠的摄入量太多，而钠摄入超量则是高血压的重要诱因之一。为此，市盐务局连年来致力推广“低纳盐”，以此帮助市民降低患高血压、冠心病的风险。

  据悉，钠盐对人体血压的影响主要有两种，一是钠离子会增加血管紧张素的合成，直接导致血压升高；二是过多的钠离子会造成人体内的水钠潴留，增大血容量，从而增加血管和心脏的压力与负担。因而，长期食用低纳盐可大幅降低高血压、冠心病等心脑血管疾病的风险，起到预防作用。

  市盐务部门向市民介绍三种判断真假低钠盐的方法：首先看包装袋有无折痕，真盐的包装袋是一个桶形的，两侧没有折痕；其次是认编号，每包盐的包装袋后面都印有一个阿拉伯数字的独立编号；最后是对比标识，包装上防伪标识都是固定贴在包装膜夹层的同一位置。