本报讯（记者 邓丹丹）市民张姨（化名）有晨练的习惯，近日，她和往常一样到公园锻炼，由于天气炎热，她感觉有些累，原以为休息一会就没事，结果突然晕厥不省人事，而她这一晕就再也没有醒过来。记者从医院了解到，今年夏季以来，医院接诊了多起在户外活动时晕倒的市民。医生提醒市民，夏季天气炎热，无论是老人还是年轻人，进行体育锻炼时都应“悠着点”。

  “体育锻炼是增强体质，怎么反而会因此丧命呢？”和市民张姨一起晨练的伙伴们百思不得其解，他们不明白为何平时身体不错，而且坚持锻炼的张姨会突然离他们而去。

  其实，夏季因运动锻炼导致的猝死病例并不罕见，无独有偶，近日外地有位年轻小伙在打篮球时突然晕倒猝死。

  记者从我市多家医院的急诊科了解到，今年夏季天气酷热，120急救车已经先后在街头、公园、海滨长廊等地接诊一些突然晕倒的市民，其中有人是因为中暑晕倒，有的则是突发心脑血管病而晕厥，甚至不幸猝死。据了解，这些患者以老年人居多，也有少数年轻人。

  有医生分析认为，天气炎热人体抵抗力本来就有所下降，而一些老年人还和以往一样保持较大的运动量，或晨练的时间过长，从早上一直持续到接近中午时分，那时的天气已经十分炎热，如果还在运动锻炼身体很容易就吃不消。

  医生提醒市民，夏季天气炎热应尽量避免户外剧烈运动，适当缩短运动时间，同时避开中午前后的酷热高温时段。老年人晨练要减少运动量及缩短时间，年轻人最好不要在烈日下进行打篮球或踢足球等剧烈体育运动，可选择健身或游泳等相对舒缓些的运动。一旦出现突然晕厥情况应及时报警送医。