日前，国内知名招聘机构公布了“职场女性生存压力调查”结果。调查显示，由于生存压力所迫，四成以上的女性难抗职场激烈竞争压力，超过三成女性苦于兼顾工作和生活，此外，有六成女性认为在求职和工作中存在性别歧视，这让她们常常感到情绪压抑或心情低落。

61%女性认为职场存性别歧视

新时代的女性已经不再受缚于相夫教子的传统角色，活跃在职场、商界，做出突出业绩和贡献的女性比比皆是。但即便如此，与男人并肩战斗的职场女性仍感到来源于“性别”的不公平。调查中，61%的女性认为在求职和工作过程中存在对女性的性别歧视；26%的职场女性认为不存在性别歧视；另有13%表示不清楚。

职场专家表示，以往，男性在职场中的竞争优势比女性突出很多，企业的高层领导职位往往被男性占据。如今，政商两界的高层领导人中都不乏女性身影，这体现了社会对女性能力的逐步认可，但在职场中某些隐形的性别歧视仍然存在。

近半数女性难抗职场压力

越来越多的女性由于生存压力所迫，不得不更努力地工作，分担家庭经济重担。调查显示，参与调查的职场女性约3000人，难抗职场激烈竞争压力的女性占47%.需要努力工作赚钱来分担家庭经济负担的女性占到41%；苦于兼顾工作和生活的女性占36%.调查还显示，年收入在3万元及以下的职场女性占47%；年收入在3万元到6万元的职场女性占30%；年收入在13万元到20万元之间的占5%；收入达到21万元以上的占3%.对此，专家表示，虽然女性的收入不断提高，工作能力被逐步认可，但女性的职场发展阻力仍然比男性大。

已婚女性没有个人休闲生活

调查显示，有63%的女性业余时间基本上没有特意安排，多是宅在家里；业余时间也被用来自我提升或进修的女性占到17%；有25%的女性表示业余时间都用来处理家庭琐事或陪孩子，个人休闲生活非常少；有36%的职场女性表示由于工作十分繁忙，基本没有业余时间；有37%的职场女性业余时间会外出购物或进行体育运动来调节心情；只有7%的职场女性表示业余时间会自驾游或短途旅行来放松身心，缓解压力。

职场专家表示，此次调查中已婚女士占43%，这部分职场女性在家庭或孩子身上需要付出更多的精力和责任，高成本的生活压力和子女教育问题让已婚的职场女性基本没有个人休闲生活。

专家支招：压抑工作之外多找乐

长久的职场压力和枯燥的生活得不到缓解，让她们时常感觉到自己精力被“透支”，最终影响职场女性的身心健康。调查显示，有68%的职场女性会忽然感到心情压抑；66%的女性经常因为一些小事而烦躁不安。

对于以上问题，大部分女性采取的解决方法是心理暗示，即时常提醒自己要树立健康心态。能够在遇到烦恼时找朋友倾诉、帮助解开心结的职场女性占到一半。专家建议，职场女性可在工作之余多培养兴趣爱好，转移注意力；或是多参加户外运动，释放身心。同时，注意不要忽略与家人的沟通。