本报讯记者刘超群报道：前几天，市民陈女士将风扇擦拭干净包装好后，将它们束之高阁，谁知这两天不得不拎出来散散热。今年秋天气候干燥而闷热，近日更是像夏天一样，属于秋行夏令。记者从汕头市气象局了解到，未来３天，我市受高压脊控制，以多云天气为主，白天气温仍较高，早晚清凉。今日最高气温为３０℃，明日气温２３至２９℃，７日则多云转阵雨，８日将有明显的降雨过程。

夏天的尾巴似乎消失于９月底，进入１０月以来秋意渐浓，市区气温在２０℃至２９℃之间，下旬受冷空气影响，白天最高气温不超过２６℃，人们先后换上长袖。市民张小姐说，１０月来晚上睡在凉席上已觉冷飕飕的，心想天气转凉，便在家里大动工，先是卷收凉席，再把风扇塞进储物间，迫不及待换上秋衣。不过，忽冷忽热是秋季的拿手把戏，冷空气过后，近日气温有所抬头。昨日最高气温达到３１℃，早晚较凉，白天艳阳高照稍感炎热。有的市民不得不重新摆弄风扇散热甚至还叹起空调。一家饮品店的店员称，这两天中午较热，喝冷饮的顾客也多了些。而路上行人不少选择清凉上阵，短裤、短裙上街，早晨上班时还感凉风阵阵，中午又变得好热，昼夜温差大的天气着实考验着人们的搭配功力。

秋日未寒好锻炼。早起跑步登山，入夜骑车漫游，人们纷纷抓住天凉好个秋的极佳时机锻炼身体，胆大的人还扎进水里畅游一番。中山公园的有关负责人告诉记者，周末两天，园内游泳池每天都会有几十名泳客。记者还了解到，市区各健身房人满为患，其中，白领一族成为健身主力军。

小提示：秋天是精气收敛内养阶段，宜选择轻松平缓、活动量不大的运动，如做操、登山、耍太极等，锻炼时要留有余地，不宜大汗淋漓。秋季运动应遵循渐次递增原则，觉得身体有些发热，微微出汗即可，时间以一周３至５次，每次半小时为宜。