本报讯记者张锦梅报道：白露秋分夜，一夜凉一夜。今天就是秋分了，此后天气将逐渐转凉，昼夜温差加大。下来几天，我市以多云天气为主，气温最低２４℃、最高３０℃，早晚较为清凉。市民要注意添衣加被，防止寒凉之气伤身。

在冷空气的影响下，这几天我市出现了少量降水，气温也跟着一步步下降，正应了一场秋雨一场寒的诗句。街上，已有不少市民难耐凉意，换上长衣长裤等秋装。夜里，薄被已代替了空调、风扇，秋的味道越来越浓了。不过，随着此轮冷空气的逐渐撤离，我市气温将会缓步回升。

秋季天气干燥，市民在饮食方面要多喝水，多吃清润、温润的食物，如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨等。精神方面，要培养乐观积极情绪，多登高远眺。另外，秋分过后，胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，患有慢性胃炎的人要特别注意胃部的保暖。