本报讯（记者郑于蓝）昨天是二十四节气中的大暑，D城市民在晴热高温天气中，迎来年中最热时期。家家户户纷纷掏腰包购买解暑佳品，为清凉买单。

说起解暑，绿豆汤等各种自制糖水可谓佳品。在沃尔玛和卜蜂莲花超市的食品区，绿豆、百合、银耳以及冰糖等各种消暑食材均被摆在显眼位置，而在经历了去年一轮疯狂涨价后，今年的绿豆价平易近人，吸引不少顾客驻足选购。这有两袋百合和一包冰糖，就差绿豆了。市民邓小姐指着购物车对记者说，今年入夏以来，她时不时就买上几斤绿豆回家消暑。在酷热的伏天里，更要多备些绿豆在家，随时喝上一碗绿豆汤，消消暑气。

除此之外，近10余种消暑清凉粥原料同样引人注目。据卜蜂莲花工作人员介绍，暑天一到，绿豆、莲子等散装材料的销量猛增，而这些包装好的八宝粥、小米粥、绿豆粥近来也颇受市民欢迎，因为只需将其放入水中煮熟就可以喝，不用自己加配料，很方便。

随后，记者又走访了市区多个农贸市场，发现售卖青草、西瓜、冬瓜等消暑食料的摊档还真不少。在珠合市场外一青草摊前，莲叶、蛇舌草、蜈蚣草等青草品种繁多，前来选购的市民络绎不绝，摊主依据顾客需要手脚麻利地搭配草药。市场内，西瓜、冬瓜也走俏，临近中午时，不少蔬菜摊档的冬瓜已销售一空。

市民忙于伏天消暑，那么什么食材才能健康祛暑呢？市中医院林医生告诉记者，天热汗多，大暑养生首先要重视补水，最好喝白开水，少喝碳酸饮料。饮食以清淡为宜，多食绿豆汤、苦瓜、冬瓜汤等清火润肺的食物，避免过度食用生冷、冰冻瓜果、冰冻甜腻食物。另外，睡眠要充足，室温要适宜，不可过凉。