古葵泉井
南宋末年，宋帝m和陆秀夫一行受元兵追击，怆惶南逃。一天，君臣来到了程洋岗村的凤岭山下。
时当酷暑，烈日似火，路道崎岖，把个宋帝m累得气喘吁吁，加上腹中饥饿，口渴难忍，实在难以支撑，突然发现前面山脚有一古庵，帝m精神为之一振，急忙催促大家快点赶路。
他们来到庵门前，只见上面写着“古葵庵”三字。右边有一口水井，宋帝m急想解渴，只苦于没有桶打水，无可奈何叹道：“老天炎热欺人，这水井也欺朕了。”说来也怪，他的话刚说完，井里的水竟涨起来。宋帝m看着这清冽的井水，不觉大喜，伸手舀起一碗，一饮而尽，交口赞道：“好泉水！好泉水！”为不忘这活命之水，宋帝m特地命陆秀夫将“古葵泉井”四字题在靠井栏的墙壁上。
从此，这古井便远近闻名了。每当春夏两季，井水就涨得很高。秋冬旱季，也从不干涸。后人将“古葵泉井”，列入程洋岗八景之一，算是对宋帝m这一亡国之君的怀念。
无尾螺
宋帝m一行来到凤岭山边一片遮天蔽日的大树林歇息，此时口虽不渴，却觉饥肠辘辘，着找点野味充饥。村人捧聘碗煮熟的石螺来进贡。宋帝m从未见过这东西，一时竟不知如何吃法，望着石螺发呆。村人猜透他的难处，便从碗中拣起一只石螺，用牙齿将螺尾咬断，然后用嘴一吸，把螺肉吸出来了。帝m仿照村人的方法，虽把螺尾咬断，但没有力气将螺峪及出来，到口的食物不能吃，心中苦楚，不觉将断尾螺向身后池塘一抛，说道：汝既不愿为朕所吃，朕放你超生去吧！”陆秀夫一见此情，慌忙帮着将碗中的石螺咬断尾巴吸出肉来，至此，帝m方吃得津津有味，看着眼前一堆螺壳，不禁长叹说：“这石螺如果无尾，那便是一等佳肴”。皇上的金口一开，这小池塘里的石螺直到现在都是没有尾巴的了。
双芯莲子
宋帝m又继续赶路。转过了一座小山，他举目一看，前面池中荷花盛开。这时，又有村人摘下一个透黄晶亮的莲蓬送给皇上尝新。宋帝m满心欢喜剥开莲蓬，见里面的莲子竟是双芯，犹似两个龙角，惊叹为奇珍异果，皇上一时高兴赐名“龙莲”。自此，这程洋岗莲湖出产的莲子再也不是单芯了。
击剑石
日色将晚，宋帝m一行攀上山路蜿蜒前行，忽见前面有一巨石挡住去路，形似一只待跃蛤蟆。宋帝m看着这巨石，突然恼了起来。他触景生情，想起大好江山如今沦于敌手，君臣数人无以为家，怆惶逃亡，今又有蛤蟆石挡驾，进退不得，不禁按捺不住，忽地拔出随身宝剑，暗暗祷道：能破此石，南宋不亡！对着蛤蟆石奋力砍去，只听叮咣一声，虽冒出点点星火，但蛤蟆石却没被劈开，只留下了一道约二寸深的剑痕而已，君臣大尺失色，相顾惶惶。后来宋帝m一行果然在新会蹈海而亡。
现在，这击剑石尚存，说来也奇，这剑痕处否认雨季旱季，常年淌着浅黄色的水，据说这就是蛤蟆石流出的泪水。
讲述人：林芸，男，汉族，九十岁，莲下程美乡人，高小文化，农民
记录地点：莲下程洋岗老人组
记录人：蔡去鹏
记录日期：1987年8月
流传地区：莲下镇